1. 指捏法：日常测体脂的方法，可以用拇指和食指将要测量的皮肤捏成皮肤褶皱，常用的部位有上臂、腹部、背部。重复3次，取平均值。测量时力量应适中，避免对局部皮肤造成损伤或测量不准确。
2. 公式法：BMI=体重÷身高的平方、体脂率=1.2×BMI+0.23×年龄-5.4-10.8×性别，其中性别男为1，女为0。应该精确测量身高、体重后进行计算。以上就是测量体脂率的方法，大家不妨试试这些方法。
1 需要通过专业的测试或工具才可以准确测量体脂肪率。
2 可以去医院、健身房或体测机构等地方进行测试，例如用脂肪秤、皮下脂肪厚度仪、生物阻抗等工具进行测量。
3 在家也可以用手持脂肪秤或者身体尺寸测量法大致估算出自己的体脂肪率，但结果不如专业仪器测量准确。
所以，如果想要精确了解自己的体脂肪率，最好去专业机构进行测试。
1.下载打开高德地图或者百度地图，看地图上是否出现自己的位置蓝点（确保手机有网络）如果出现蓝点，说明您的手机具备定位功能；
2.打开微信，给好友发送实时共享位置，如果对方能看到您的位置，说明您的手机具备定位功能；
3.如果您不想手机被定位，可以在打开手机的【设置】，进入设置菜单后再继续点击【高级设置】选项；4.进入高级设置菜单后就能看到【定位服务】点击它，然后把【访问我的位置信息】右边的开关关闭即可；