住南部山下，那就只能南上南下了。 路线的话其实更好设计，只不过外双溪索道上站到日上山庄这段台阶路需要重复走四次（上行20-30分钟，下行10-15分钟），而南海岸可以忽略了（本身风景也是一般般的）。
建议时间宽裕的一天走红色路线（5-6小时，去玉京峰加1.5小时），时间短暂的一天走蓝色路线（约4小时，其中万寿园1小时），黄色路线为南海岸一小段，可以走个来回，不累。
最省力的线路：
金沙索道→南清园景区女神宾馆东方女神→玉清台→一线天→大三清酒店→日上山庄→西海岸景区（高空栈道）→三清福地→三清宫→和合石→阳光海岸景区高空栈道→狐狸啃鸡→巨蟒出山→金沙索道。
PS:早上8点出发，大约下午4点左右下山，个人觉得比较省力原因是上坡少，下坡较多。