1立方分米等于1000立方厘米。
250立方厘米即等于四分之一立方分米。
立方厘米:容量计量单位，1立方厘米的容量相当于一个长、宽、高都等于1厘米的立方体的体积。
立方分米:体积单位，1立方分米的容量相当于一个长、宽、高都等于1分米的立方体的体积，
250磅(lb)=113.3980925公斤(kg)：
一磅等于453.59237克，
此定义在1958年被美国以及其他英联邦会员国承认；换算回来，一千克等于2.2046 2262磅，一磅等于0.45359237千克。
若以250米一圈为参照，一千米跑法可分为4圈后再加上250米。跑时需注意节奏，避免过快或过慢，以持久力为主要考量因素。
首先在前两圈跑时可适当加速，控制呼吸，找到自己的稳定步频。在第三圈时，增强耐力并保持一定的速度，避免耗尽体力。最后一圈可尽全力冲刺，并在过终点后保持一定的步伐缓解疲劳。跑步过程中，可根据个人情况适当加水补充水分，以保持身体状态。综上所述，合理的跑步方法和技巧可使跑步更加有效，增加训练效果。