原地甩臂跑可以起到一定的热身作用，能够帮助身体加速血液循环、增加身体温度、提高心率等预备身体进行运动的效果。
但是，如果作为一个独立的运动训练项目，原地甩臂跑的训练效果较低，对于提高心肺功能、减脂塑形等目的有限。
因此，在其他有氧运动项目之前进行几分钟的原地甩臂跑作为热身，是可以起到一定作用的，但不建议将其作为日常健身的主要运动项目。
原地等你是指在一个固定的位置等待另一个人的到来，这个短语通常用于表达等待的耐心和决心。在生活中，我们经常会遇到需要等待的情况，例如约定见面、等待公交车、排队等。在这些时候，我们需要保持平静和耐心，坚定地守住自己的位置，直到目标达成。同时，我们也应该注意时间的利用，进行有效的时间规划，在等待的过程中完成一些自己的事情。
通过坚决地原地等待，我们能够达到自己的目的，同时也让自己更加沉稳和冷静。