哑铃片上的重量通常是指单片的重量。哑铃的重量标识一般用来表示单个哑铃片的重量，常见单位有千克（KG）和磅（LB）。购买哑铃时，会见到标注的每片哑铃片的重量，你可以根据锻炼需要选择合适的重量。
请注意，哑铃的整体重量包括哑铃片和哑铃杆，因此在组合哑铃时，需要将所有哑铃片的重量加上哑铃杆的重量，才能得到哑铃的总重量。
此外，选择哑铃重量时，应考虑个人体能、锻炼目标和经验水平，避免因哑铃过重或过轻而影响锻炼效果或造成伤害。如果你刚开始进行锻炼，建议从较轻的重量开始，逐渐适应并增加重量。
哑铃片上的重量是指单片的重量。这意味着如果您购买一对10公斤的哑铃，每个哑铃片的重量将是5公斤。如果您想要增加哑铃的重量，您可以通过添加更多的单片，或者购买更重的单片来实现。同时，需要注意的是，不同品牌和类型的哑铃单片可能存在重量差异，因此在购买之前需要查看产品规格并仔细核对。总之，正确理解哑铃单片重量的含义是选择正确的哑铃训练计划的关键。
哑铃和杠铃应该是两个锻炼的项目，真正的要是哑铃片放在杠铃上能行吗？我认为是不行的，因为他俩是两个东西不一样的锻炼用用法