秋冬天泡脚的时间不宜过长，通常在15-20分钟左右，最多不超过30分钟。如果时间过长，可能会导致皮肤过度水合，破坏皮肤保护屏障，引发皮肤疾病。
加盐好。
加盐可以对皮肤表面角质层有一定的去除作用，但是泡脚水中不宜加太多盐分，容易造成皮肤缺水，也不宜泡太久时间。
泡脚不一定都需要药包。可以用偏热一点的水泡，也可以起到促进足部腿部血液微循环，减轻疲劳的作用。当然有条件可以加药包，像艾草包 ，红花包之类的。