您可以使用备份和恢复功能将旧手机上的所有数据和设置迁移到OPPO Find X7上。先在旧手机上启用备份功能，保存到云账户或SD卡，然后在OPPO Find X7上进行恢复设置。
您可以选择恢复联系人、信息、照片、应用程序等内容，也可以选择单独恢复某些项目。在这个过程中，请确保两个设备都连接到一个稳定的Wi-Fi网络，以确保顺利进行。
将U盘插入OPPO Find X7手机后，进入手机设置界面找到存储设置，选择U盘选项，点击格式化即可完成对U盘的格式化。在格式化之前需要注意备份U盘内的重要数据，因为格式化将会清除所有数据。格式化 U盘的目的是清除储存空间中的数据，使其变成全新的状态，或者更改文件系统，使其能够被特定的操作系统识别。一旦格式化了U盘，则所有数据都不可恢复。
插卡步骤如下：首先，将手机转到背面，找到卡托位置，卡托位置位于手机的左侧。
接着，插入SIM卡或SD卡，需要注意卡的金属接触面向下插入卡槽。
最后，将卡托轻轻插回手机，即可完成插卡。插卡时需要注意卡的方向，不要强行插入以免造成卡托或卡的损坏，插卡后要确认卡已牢固插入，以免插口接触不良导致卡不能工作。