想要阻止猫在晚上嚎叫，有以下几种办法：重置猫的生物钟、固定提供食物和水、睡前清理猫砂盆、睡前陪猫玩耍嬉戏、使用夜灯消除恐惧、不要搭理晚上叫的猫、检查有干扰的灯光和噪音。
如果邻居家的灯光通过他家的窗户反射到你的家里，可以尝试以下几种方法来解决这个问题：
与邻居沟通：首先可以尝试与邻居进行沟通，说明他家的灯光影响了你的生活，希望他们能够调整灯光的方向或者时间，尽量避免反射到你的家中。
安装反光膜：如果沟通无果，可以在自己家的窗户上安装反光膜，将照射进来的光线反射回去，这样可以减少对自己家的影响。
寻求物业介入：如果邻居不愿意配合或无法协商，可以向小区物业管理部门投诉，请求他们介入解决问题。
窗帘或百叶窗：如果不想安装反光膜，也可以考虑在受影响的方向上安装遮光窗帘或百叶窗，以减少室内光照强度。
需要注意的是，无论采取何种方法，都应该尽量避免影响邻里关系，保持友好和尊重的态度进行沟通和解决。
1. 保持冷静：首先，尽量保持冷静，快速评估局势。
2. 检查门把手温度：在离开自己的房间之前，用手背轻触门把手。如果门把手很热，这意味着火势可能已经接近，不要打开门。
3. 使用替代路线：如果门把手不热，慢慢打开门查看走廊的情况。如果走廊充满烟雾，应立即关闭门并寻找另一条逃生路线。
4. 低姿态移动：烟雾会上升，因此应该尽量弯腰或匍匐前进，避免吸入有毒烟雾。
5. 使用湿布：如果有条件，可以用水浸湿一块布，捂住口鼻，减少吸入有害气体的风险。
6. 关闭门窗：在逃离的过程中，尽量关闭身后的门窗，以减缓火势的蔓延。
7. 前往安全集合点：按照建筑内的紧急疏散指示，前往指定的安全集合点集合。
8. 报警：一旦安全，立即拨打当地的紧急电话（如中国的119），报告火警。
9. 不要乘坐电梯：在火灾中，电梯可能失去控制或电力中断，因此应该使用楼梯逃生。
10. 如果被困：如果所有逃生路径都被封锁，应该留在房间内，用湿布堵住门缝，防止烟雾进入，并通过窗户向外界发出求救信号。
记住，在任何紧急情况下，个人安全是首要考虑的。不要试图拿取个人财物，生命安全远比物质财产重要。