非常高兴回答这个问题，希望我的回答能给你带来帮助。红蕨菜没去耳肯定能吃呀。无论是吃新鲜的还是晒干之后凉拌或爆炒，味道都是非常不错的。
不能吃，因为蕨菜有毒，一定要焯水后食用
答红薯200克热量260大卡。红薯是属于低热量食物，减肥期吃有润肠道的作用，并且低脂又能饱腹，红薯每100克含132大卡，200克差不多就是264大卡，相当于一碗米饭。