边境牧羊犬是一种非常活跃和高能量的狗种，需要大量的运动和刺激来保持其身心健康。这种狗通常需要每天至少一小时以上的长时间散步、跑步、玩耍和训练。
如果它们没有得到足够的运动和刺激，它们可能会变得焦躁不安、破坏性行为增加或者出现其他健康问题。因此，对于边境牧羊犬来说，运动需求是非常大的。
一般过了六个月就不容易生病。边牧的抵抗力会随着年龄的增长而增强，一般六个月后，边牧的抵抗力就会达到一定水平，不会经常生病。
运动需求很大边牧犬最早的作用是用来牧羊的，所以本身就有爱运动的基因，想饲养的主人如果没有太多的时间和精力就不要养了，不然就要有足够的承受能力，因为得不到足够运动量的边牧犬是会用拆家来宣泄自己不满的情绪。