要改变cbtime的时间,首先需要了解cbtime的时间来源。cbtime的时间来源于网络时间服务器,因此需要确保计算机可以连接到网络。
在Windows系统中,可以通过打开任务栏右下角的时间和日期,右键点击调整日期/时间,然后切换到Internet时间标签页,点击更改设置按钮来改变cbtime的时间。
这个问题并不具有普遍性,因为CBT和AT在不同的场景和需求下,各自具有优缺点。
不过根据一般经验,AT更适合对情感和内心进行干预,能够更直接地影响个体的情感与行为,而CBT则更适合针对个体的思维模式和行为模式进行干预,能够更加具有长期效应。
如果你希望在提高情感的同时提高思维能力,那么CBT是更好的选择。
如果你希望主要着眼于情感和内心,能够更快地改变自己的思维和行为,那么AT则是更好的选择。