答：养心。
好的心态是养生的基础和关键，五十岁的女人'这个年龄段就是要养心，状心态好了身体就健康了，平和的心态是最好的养生。
五十岁女人注重健康和舒适，因此她们喜欢使用质量好的床上用品。
对于床单来说，她们更倾向于天然面料，如棉质和亚麻布。
对于枕头来说，她们需要舒适、支撑力强的款式，常常会选择记忆棉枕或羽绒枕。
在选择被子时，她们会重视温暖度，更倾向于采用鸭绒或鹅绒等高档材质。此外，一些年长女性也会注重护颈、保健、驱除螨虫等功能的床上用品。总之，对于五十岁女人来说，床上用品的质量和舒适程度是最重要的。
1、多喝白开水：声音保养离不开喝水，每天保证8被水，对喉咙有润喉的作用。
2、喝蜂蜜水：蜂蜜有润喉作用，可以经常喝一些蜂蜜水，对于保养声音和喉咙都是不错的。
3、减少说话：声音想要保护好，就要少说话，不要说话太多，每次说话时间不要太长。