白刺果与所谓“宋刺果”是同一种水果，也有人称其为无核红葡萄。白刺果植物的果实形状长椭圆，果实表面有许多刺。果肉鲜红色，柔软多汁，口感香甜，汁液丰富，含有丰富的维生素C和矿物质，尤其适合夏天食用。白刺果的外形与风味略有不同，它的果皮白嫩，汁多颗大，果肉更为饱满，味道也更鲜甜。白刺果富含多种营养成分，能够刺激食欲、调节人体消化系统功能，还具有生津止渴、清热解毒的功效。因此，这种水果在生活中被广泛食用，深受大众喜爱和赞誉。
白刺果和沙棘是两种不同的植物，它们在以下方面存在一些区别：
1.植物种类：白刺果是白刺属植物的果实，而沙棘是沙棘属植物的果实。
2.外观：白刺果通常呈球形或椭圆形，果实较小，表面有刺或绒毛。沙棘果则通常呈圆形或椭圆形，果实较大，表面相对光滑。
3.颜色：白刺果的颜色一般为红色或紫红色，而沙棘果的颜色则多为橙色或黄色。
4.生长环境：白刺果主要分布在荒漠、半荒漠地区，适应性较强。沙棘则更广泛地分布在干旱、寒冷的地区，如沙漠、山地等。
5.营养价值：两者都富含维生素 C、维生素 E、类黄酮等营养成分，但具体的营养成分含量可能有所不同。