选择泛光灯的直径（公分）是根据个人需求和喜好而定的。一般来说，较大直径的泛光灯可以提供更广泛的光照范围，覆盖更广阔的区域。较小直径的泛光灯则可能提供更集中的光照效果，适合局部照明或需要更强烈光线的场景。
如果您希望在室内或室外照明中获得更广泛的照明效果，可以选择60公分直径的泛光灯。这样的灯具可以提供均匀分布的光线，适用于照亮大面积空间。
如果您需要针对特定区域进行强调或局部照明，或需要更明确的照明效果，30公分直径的泛光灯可能更适合。这样的灯具可以提供更集中或聚焦的光线。
最终的选择取决于您的具体需求和对照明效果的偏好。建议您在购买之前考虑场景、空间和照明需求，并与专业人士或灯具销售商进一步沟通，以获得最佳的泛光灯选择。
选择泛光灯的尺寸（60公分还是30公分）主要取决于具体的使用场景和期望的照明效果。一般来说，60公分的泛光灯适合较大的空间或需要较强照明效果的地方，如广场、大型商场等。而30公分的泛光灯则适合较小的空间或需要柔和照明效果的地方，如家庭装饰、咖啡厅等。同时，也要考虑灯具的功率和光源，以确保照明效果符合需求。所以，具体选择哪种尺寸的泛光灯，需要根据实际情况综合考虑。
泛光灯通常具有一定的防眩光设计，但防眩效果可能因不同品牌和型号而异。一些泛光灯采用了特殊的透镜或反射器设计，能够将光线均匀地散射，减少对眼睛的刺激和不适感。
另外，一些泛光灯还具有高显色性，能够更好地还原物体的真实颜色，减少视觉疲劳。
但是，如果使用不当或选购的泛光灯质量不佳，可能会产生眩光或重影等问题，对施工作业人员的眼睛造成刺激和疲劳。
因此，在选购泛光灯时，应注意选择具有防眩设计、高显色性、质量可靠的灯具，以减少对眼睛的刺激和不适感。同时，合理安装和使用泛光灯，如选择合适的安装位置、调整灯具角度等，也能够增强防眩效果。