1.增加皮肤弹性：
碱性食物中含有丰富的维生素和各种矿物质，增加皮肤的弹性，减少黑色素使皮肤白皙、细腻。
2.促进消化：
多数碱性食物都是富含高纤维，可以帮助肠胃消化，增加肠道蠕动，使体内多余毒素排出体外，减少脂肪堆积。
3.调节酸碱度：
人的血液和体液成分都是偏碱性的，而平时吃的食物大多是酸性食物，当平时大量食用酸性食物时，会破坏体内的碱性环境，使脂肪更容易堆积在体内。在日常生活中，多吃一些碱性食物，可以让体内酸碱度保持在平衡状态。
土司是一种常见的面包，其好处和坏处如下：
好处：
土司是一种方便快捷的食品，可以作为早餐或午餐的一部分，提供能量和营养。
土司富含碳水化合物，是身体所需的主要能量来源之一。
土司可以搭配各种食材，如果酱、花生酱、鸡蛋、火腿、奶酪等，口感丰富。
坏处：
土司中含有大量的碳水化合物和糖分，如果摄入过量，会导致体重增加，增加患糖尿病和心血管疾病的风险。
土司通常不是全麦面包，所以缺乏纤维素等重要营养素，不利于肠道健康。
土司中的添加剂和防腐剂可能会对人体产生负面影响。
总之，适量食用土司可以为身体提供能量和营养，但过量食用可能会对身体健康产生不利影响。
"吃吼"是俚语，来源于粤语，意思是指饭菜很好吃。常用于形容某种美食十分美味，引发食欲的感叹。例如：“这家饭店的菜好吃吼！”