中考的跨栏高度标准是男子110米栏：栏高应为1.067米（42英寸），共设10个栏架12。女子100米栏：栏高应为0.838米（32英寸），同样共设10个栏架13。这些标准适用于一般的中考体育测试，但具体的规格可能会根据不同地区的具体要求而有所变化
跨栏技巧很多，但基本可分为以下几步：
1、起跑时，双脚分开与肩同宽，膝盖稍微弯曲，目光注视前方。
2、举起手臂，尤其是掌心向下的手臂，以控制重心的平衡。
3、接近栏杆时，脚部越过栏杆，同时向前跨出一步，身体借力朝前腾跃。
4、在空中保持平衡，伸直手臂，以帮助身体保持稳定。
福建漳州中考跳绳一分钟180个满分,中考1分钟跳绳标准为100分180个。因此,福建体育中考跳绳162分约等于87分。