如果你感到剑灵这个游戏对你产生了过强的吸引力，让你难以自拔，这可能是一种游戏成瘾的表现。对此，你可以尝试以下方法来控制自己的游戏时间，平衡游戏与生活的关系：

设定游戏时间限制：给自己设定每天玩游戏的时间限制，并尽量遵守。可以使用定时器或者提醒功能来帮助自己控制时间。

制定生活计划：制定一个充实的生活计划，包括学习、工作、社交活动、运动等。将游戏时间纳入计划的一部分，但不要让游戏占据过多时间。

寻找其他兴趣爱好：尝试寻找其他兴趣爱好，如阅读、绘画、音乐、运动等。这些活动可以帮助你转移注意力，减少对游戏的依赖。

与他人交流：与家人、朋友或心理咨询师交流你的感受。他们可以提供支持和建议，帮助你更好地处理游戏成瘾问题。

最重要的是，要记住游戏只是一种娱乐方式，不应该成为你生活的全部。保持一个平衡的生活方式，让自己在享受游戏的也能充实自己的其他生活领域。