这个是非常累的，都是能够让你的体力消耗60%的同时，也是能够让你精力集中过度，很容易出现抽筋的现象，所以没事最好不要运动。
男人的身体素质和运动习惯不同，每个人运动一次消耗的能量、程度和感觉都会有所不同。但一般来说，如果一次运动的时间长且强度高，那么会感到疲劳和乏力。如果是短时间的高强度运动，身体会感到酸痛和疲惫。除了身体的反应，还要考虑到饮食、睡眠和心理状况等多个因素的影响。因此，要注意根据自己的身体条件量力而行，适度地运动，避免过度损耗身体，才能保持健康和良好的心态。
这句话的意思可能是指男人有时候像纸一样脆弱，容易受到伤害或破裂。但这句话也有些主观和片面，因为男人并不一定都是脆弱的，每个人都有自己的优点和缺点。
男人和女人都有自己的弱点和挑战，无论是身体上还是心理上。重要的是，我们应该尊重每个人的个性和选择，不应该用性别、种族、宗教等因素去歧视或排斥他们。
同时，我们也应该关注和支持那些需要帮助和支持的人，无论男性还是女性。只有平等和尊重，才能让我们共同创造一个更加美好的世界。