髋关节灵活可有放松局部肌肉、预防肌肉拉伤、减轻下肢关节压力等好处。
髋关节由股骨头与髋臼等组织相对构成，可做屈伸、收展、旋转、环转等运动，由于髋关节周围韧带坚韧有力，在进行运动时，可具有较强的关节稳定性，可对人体体重进行支撑。
若髋关节灵活，则对髋关节局部肌肉进行充分拉伸，可缓解日常工作生活中髋关节周围肌肉紧张程度。在进行运动时，髋关节灵活也可避免大幅度运动时肌肉拉伤的情况出现。
由于髋关节灵活，在进行下肢关节运动时，还可避免关节僵硬引起下肢关节代偿性磨损和退行性变，有效分散运动对下肢关节造成的运动冲击，减轻下肢关节压力。
髋关节正侧位摆位方法如下：
1.患者仰卧位，双手抱住膝盖，使髋部和下肢伸直。
2.摄影师站在患者的一侧，将 X 光机的球管对准髋关节，并保持水平。
3.拍摄正位片时，患者的双腿应尽量伸直，双足尖并拢，以减少下肢的旋转。
4.拍摄侧位片时，患者应将患侧肢体向上抬起，使其与身体成 90 度角，并将另一侧肢体伸直。
需要注意的是，在拍摄髋关节正侧位片时，患者应保持放松，以减少肌肉紧张对图像的影响。
1 鉴定几级主要取决于损伤的程度和对工作能力的影响程度。
2 髋关节盂唇损伤是一种较为严重的骨科疾病，会导致髋关节运动的限制和疼痛，严重影响工作能力。
根据工伤认定标准，髋关节盂唇损伤可以被认定为1-10级工伤，其中1-3级工伤对工作能力影响较小，4-6级工伤对工作能力影响中等，7-10级工伤对工作能力影响较大。
3 鉴定几级需要结合具体病情和工作能力进行评估，建议就医后咨询专业医生和工伤鉴定机构，以便做出正确的评估和鉴定。